Combatir el estrés: las 4 plantas que te ayudan a relajarte

Tener plantas en casa es beneficioso y existen algunos estudios que reportan estos beneficios.

En el estudio realizado por Jeannette M. Haviland-Jonesse concluyó que las flores tienen un impacto directo en la felicidad e influyen positivamente en las personas.

Por lo tanto, ¿qué plantas están asociadas con una disminución? fatiga? Responderemos a esta pregunta a lo largo del contenido, pero primero te ayudaremos con otra decisión importante: ¿plantas naturales o artificiales?

En primer lugar, ¿plantas naturales o artificiales?

Ambas opciones son válidas y tienen ventajas y desventajas asociadas.

Las plantas artificiales tienen como principal ventaja la durabilidad y no requieren mantenimiento ni condiciones ambientales adecuadas.

A la hora de comprar plantas artificiales, debes elegir aquellas que se parezcan lo más posible a las naturales.

Las plantas naturales, en cambio, requieren mantenimiento, condiciones adecuadas y su vida útil es más corta, pero sus detalles y aromas únicos ofrecen un nuevo ambiente al hogar.

Naturalmente, debido a la menor durabilidad, la inversión es mayor.

¿Cuál deberías elegir para tu hogar?

La elección dependerá de tu gusto personal. Aunque las opciones artificiales actuales son muy realistas, todavía hay personas que no creen que las plantas artificiales sean una buena idea.

Si este es tu caso, está bien, ya has hecho tu elección.

Si te cuesta elegir por el aroma puedes optar por los naturales o comprar artificiales y aceites esenciales.

La combinación dará un ambiente relajante a tu hogar.

En cualquier caso, si nunca has probado opciones artificiales, ¿por qué no probar a combinar ambas en casa?

Las 4 mejores opciones para usar en tu hogar

1. jazmín

El jazmín es una planta oriental con efecto calmante y se puede tener tanto en el exterior como en el interior de casa.

Antes de adquirir esta planta haz unas investigaciones previas, ya que aunque la planta se puede tener en interior, su crecimiento puede alcanzar los 10 metros de altura.

Presta especial atención al mantenimiento de esta planta en verano, teniendo en cuenta que los cuidados varían según su ubicación, en interior o exterior.

Si la tienes en interior, riega la planta 2 o 3 veces por semana durante el verano.

2. Áloe Vera

El bienestar es uno de los principales beneficios de esta planta, pero también forma parte del grupo de plantas que purifican el aire. De hecho, los antiguos egipcios la llamaban la “planta de la inmortalidad”.

La ciencia ahora se refiere al Aloe Vera como una planta que purifica el aire y, como resultado, ayuda a dormir mejor por las noches y a despertar con energías renovadas.

En términos de mantenimiento, esta es una opción que requiere poco trabajo. Regar sólo cuando la tierra esté seca y mantener el Aloe Vera al sol o, al menos, en un ambiente donde entre luz natural.

Esta planta se puede trasladar al exterior en cualquier momento.

3. lavanda

La lavanda ayuda a combatir la depresión y hace que cualquier ambiente sea relajante. Su poder para reducir la ansiedad y el ritmo cardíaco ha llevado a que se utilice habitualmente en aromaterapia.

Si bien la lavanda tiene muchos beneficios y es posible tenerla en casa, requiere algunos cuidados y puede no ser una buena opción si tienes mascotas.

En este caso concreto, las plantas artificiales junto con aceites esenciales pueden ser una buena opción.

A la hora de adquirir el aceite, habla con un profesional para aprender a utilizarlo correctamente y conseguir el efecto relajante que deseas.

En cuanto a la compra de la planta, elige un producto de calidad, con un aspecto cercano a la versión natural.

Puedes encontrar flores artificiales de lavanda por 2,99 euros en Holyart, una tienda online especializada en artículos religiosos que envía una media de 80.000 productos al año.

Esta también es una oportunidad para aprender más sobre la aromaterapia y sus beneficios para la salud de cada uno de nosotros.

4. Albahaca

La albahaca es la última en mencionarse en esta lista de plantas que ayudan a relajarte. Según un estudio realizado por científicos japoneses, esta planta reduce drásticamente los niveles de fatiga.

Desde el punto de vista del mantenimiento, no tolera las bajas temperaturas, requiere mucha luz solar y hay que regarla con frecuencia, pero nunca en exceso.

Muy poca o demasiada agua puede dañar esta planta.

Las plantas dan vida a tu hogar, pero también pueden ayudarte a sentirte más relajado en el día a día.

Pruébalo y cuéntanos los resultados.